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養生

当归生姜牛肚汤 适合容易口干舌燥的人2019-12-26

  主要功效:补血活血,温胃散寒   推薦人群:容易口干舌燥者   材料:当归20g,生姜5片,牛肚 500g,胡椒粉适量(2~3人份)。   烹调方法:   (1)牛肚先用清水冲洗,然后抹上盐洗两遍,用料酒洗第三遍,第四遍用生...

被忽略的傷性習慣2019-12-26

  日常生活中很多习以为常的做法,有可能成为损害性爱的“隐形杀手”。近日,美国“网络医学博士”就此进行了盘点,给大家提个醒。   饮食不健康。常吃垃圾食品会让体内积累过多的精细淀粉、单糖、饱和与反式脂...

木耳營養價值高,正確食用應該這樣做2019-12-24

  無論是炒菜還是涼拌菜,煮火鍋還是熬湯,許多烹饪場景中都少不了木耳的身影。雖然我們常常享受其美味,但對于木耳到底是什麽,許多朋友卻不清楚。今天,人民...

睡夠7小時,骨頭才夠好2019-12-24

  美国一项新研究提醒,睡眠时间与骨折风险显著相关。   美国纽约州立大学布法罗分校公共卫生学院的流行病和环境卫生学研究团队,在“女性健康倡议研究”...

养成好习惯省下看病钱 冬季養生就这么干2019-12-24

  编者按:澳大利亚格里菲斯大学研究人员曾使用經濟学模型,首次估算出户外活动可为全球节约6万亿美元(约合人民币42.2万亿元),其中包括医疗费、护理费以及由旷工、工作效率降低等造成的损失。近些年,我国一直在...

老年女性防失眠 少吃糖和白面包2019-12-23

  一些老年女性會面臨失眠的困擾。《美國臨床營養學雜志》近日刊載的一項研究顯示,糖和精制碳水化合物,如白面包,是引發老年女性失眠的一大原因。常吃這類食物的老年女性可能比不吃這些食物的同齡人更容易失眠...

桃仁柴胡粥緩解慢性鼻炎2019-12-22

  困擾很多人的慢性鼻炎,中醫稱其爲“鼻窒”或“鼻塞”“鼻齆(音wèng)”等。此症以長期鼻塞、流涕爲特征,可呈交替性、間歇性、持續性,常伴頭痛、嗅覺下降等症狀。本病病因、辨證分型多,可因素體肺脾虛弱,傷風...

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